Stressforskningen är viktig för att inte fler ska bli sjuka av långvarig stress – så som jag blev. Jag hoppas även att mer stressforskning ska kunna slå hål på många av de myter om stress och utmattning som fortfarande tyvärr cirkulerar i samhället idag. Vi måste kunna luta oss mot studier och evidensbaserade verktyg för att ge bästa möjliga utbildning och stöd samt sudda ut de myter som lever kvar. All forskning är en förutsättning för oss som arbetar med att utbilda i proaktivt syfte och som möter klienter med utmattningssyndrom.

Mitt företag AME Hälsa och Stresshantering har varit en dröm som jag länge klurat på och äntligen startade upp i början på 2020 efter att jag omskolat mig till Stress- och avspänningspedagog.

Jag drabbades själv av utmattningssyndrom för snart 10 år sedan. Min kropp sände ut signaler under säkert 10–12 år att något inte stod rätt till. Varken jag, min omgivning, arbetsgivare eller vård kopplade mina symtom till långvarig stress. När alla provsvar såg bra ut skickades jag hem. Jag fortsatte leva med en osund inställning till stress och återhämtning. Till slut tog det stopp och det var som att springa rakt in i en vägg.

För mig var det en lång väg tillbaka och någon egentlig rehabilitering fanns inte eller erbjöds mig. Idag kan jag se min snåriga väg mot ett hälsosammare liv som en bra erfarenhet men jag tänker att ingen annan skall behöva hamna i utmattning, ha så lång väg tillbaka, eller mötas av så mycket okunskap. Det handlar om förändringar och skador i hjärnan och inte ett tillstånd som huxflux blir bra av att sova, byta jobb, skärpa sig eller dricka mer kamomill-te.

Det finns så mycket att göra genom att utbilda i proaktivt syfte så att fler får mer förståelse, blir medvetna och lättare hanterar sin stress och återhämtning. Det är även av största vikt att stödja de som drabbas av utmattningssyndrom.

När vi förstår hur kropp och hjärna fungerar blir vi mer medvetna och kan lättare hantera. Ledord som genomsyrar mitt och min samarbetspartners alla kurser och utbildningar.

För mig har bakning, just specifikt surdegsbakning, varit som en återhämtning under många år. När några vänner frågade om jag kunde tänka mig att baka åt dem växte idén att starta ett hembageri vid sidan om. Eftersom pandemin svepte över världen och jag plötsligt hade lite mer tid, samt att vi inte har något surdegsbageri som bakar med ekologiskt hantverksmjöl i centrala Laholm, var svaret enkelt och vips så stod jag där med ett tillstånd! Tanken var över sommaren 2020 men det har förlängts och fortsätter 2021. Kundkretsen har ökat från några bekanta till ett stort antal Laholmare som köar på söndagmornar eller fredagseftermiddagar för att köpa surdegsfrallor, surdegsfoccacia, surdegsbaguetter eller hantverksmjöl.

Det känns extra fint att söndag den 16 maj 2021 försöka slå bak och säljrekord. Alla frallor vi säljer denna dag skall oavkortat gå till AME:s insamling för stressforskningen.

Hoppas Ni är med på min insamling oavsett om Ni handlar frallor eller bidrar med en slant här.