Året är 1993. Jag är 10 år gammal och mitt uppe i sommarlovet mellan årskurs 3 och 4 när hela mitt liv rasar samman i och med en familjetragedi. När jag tänker tillbaka på det är bilden och känslan lika starkt nu drygt 25 år senare som den var då. Jag sitter där i soffan och har en stor orosklump i bröstet som gör att min lilla kropp skakar samtidigt som tårarna bränner i ögonen. Det här är mitt första minne av ångest och det skulle bli startskottet på ett liv som präglats av psykisk ohälsa.

Jag heter Joakim Kvist och jobbar som influencer, föreläsare och digital contentstrateg. Jag har under nästan hela mitt liv kämpat med psykisk ohälsa i form av ångest och depression. Som ungdom och ung vuxen upplevde jag att jag var otroligt ensam i mitt mående och kände mig därför tvungen att hantera det på egen hand. Ångest och depression var ingenting man pratade om då och kunskapen om det var inte i närheten av vad det är nu.

Vi har kommit en bra bit vad det gäller forskning om psykisk ohälsa och idag är det inte lika tabubelagt att prata om att man mår dåligt, men vi är fortfarande långt ifrån där vi borde vara.

Jag har under de senaste sju åren byggt upp en plattform genom mina sociala medier under namnet ”HejaInternet”. Där har jag valt att dela med mig väldigt öppet om mitt mående. Jag vill vara den där personen som jag själv hade behövt när jag växte upp; en person som jag kunde känna igen mig i och som hade fått mig att känna mig mindre ensam.

Det behövs mer resurser till forskningen om psykisk ohälsa och i och med att jag har möjligheten att nå ut till många genom min plattform känns det självklart och väldigt viktigt att göra. Tillsammans kan vi hjälpas åt att göra skillnad och stå upp för de som själva inte orkar.

Tack för att du engagerar dig!