Links to download the e-book in 🇸🇪, 🇬🇧, 🇪🇸 or 🇩🇪 are at the end of this text page .

Ett "non-profit" projekt - en allmängiltigt praktisk filosofiskt handbok i självledarskap, inre hållbarhet, tankeskiftning och mental träning 🧠 av Gunnar Björklund för att ära minnet av sin son Valter ❤️ Anno 1998 till 2023

Hjärnan är vårt mest komplexa och känsliga organ som vi känner till 🧠 Trots det utsätter vi den dagligen för stress, sömnbrist, distraktioner och över stimulans – hur påverkar detta egentligen vår mentala hälsa?

Evolutions- och hjärnforskare är i dag överens om att människans hjärna inte är biologiskt anpassad till det moderna samhällets tempo, krav och överflöd av distraktioner

I vår tid av överflöd – av valmöjligheter, jämförelser och ständig information – uppstår fler inre stormar än yttre. Den största kampen vi utkämpas inte mot världen, utan inom oss själva.

Inre frid och förmågan att leva i nuet har blivit en bristvara. Hjärnforskare talar nu om ”brain rot” – hjärnans ”förruttnelse” som följd av överbelastning, ofta orsakat av digital överkonsumtion, stress, överanalyserande och brist på återhämtning.

Dina tankar kan vara din största fiende – eller din bästa vän 🧠. Forskning visar att över 15 % av befolkningen fastnar i negativa tankemönster som kan leda till stress, utbrändhet, beroende och i värsta fall suicidala tankar. Dessutom har mer än 40 % ett statiskt tankesätt – ett sätt att tänka som bromsar både personlig utveckling och inre välmående. Men förändring är möjlig.

När du lär dig förstå och ta kontroll över dina tankar och känslor förändras hela ditt liv. Som du tänker – så blir ditt liv.

Om boken Självbetraktelser – Det finns inte mer tid att förlora:
Detta är en livsförändrande handbok i självledarskap, inre hållbarhet, mental styrka och “mind shifting”. Den riktar sig till dig som vill ta kommandot över dina tankar, känslor och ditt liv, utveckla ett starkare förnuft och leva i harmoni med dig själv, andra och världen – även mitt i livets ofrånkomliga stormar.

När Gunnar Björklunds son Valter tragiskt gick bort 2023, endast 24 år gammal, föddes en stark övertygelse: om dessa tidlösa livsfilosofiska verktyg, övningar i självledarskap och mental styrka hade varit mer tillgängliga och praktiserats i unga år, kanske livet för Valter hade tagit en annan riktning.

Dessa insikter och metoder är inte bara värdefulla för individen – de är allmängiltiga för hela samhället. Om de introducerades och praktiserades i skolor, på arbetsplatser och i vardagen, skulle fler kunna förändra sina tankemönster, utveckla hållbara livsstilar, hitta mening och må bättre. Resultatet blir ett mer balanserat, rikt och fritt liv – både för individen och för samhället som helhet.

Denna handbok i självledarskap och inre hållbarhet är en praktisk guide fylld med tidlösa insikter, mentala styrkeövningar och självbetraktelser som visar att livsfilosofin fungerar i praktiken.

Rotad i antik filosofi, modern psykologi och genuin mänsklig insikt är Självbetraktelser mer än en bok – det är starten på en rörelse av hopp, medvetenhet, mod och ständig utveckling.

Ni som vill läsa e-handboken kan ladda ner den på dator, printa ut på A4, läsa och praktisera den i lugn och ro - när Ni läst klart får Ni gärna lämna en kort recension av boken i kommentarsfältet och donera en liten peng till Hjärnfonden - På 🇸🇪 se länk
https://drive.google.com/file/d/131dsfYMFB-bZZqSD6...

In English 🇬🇧
https://drive.google.com/file/d/1Bzuv45XFJFH5iyIv3...

In German 🇩🇪
https://drive.google.com/file/d/1IuIcGCEeLSsjtpeEzwpH90vmdu46kwfG/view?usp=drivesdk

In Spanish 🇪🇸
https://drive.google.com/file/d/1Ss6y2P-0LlvNRU_Ratm2lQqRmGjnG8Jz/view?usp=drivesdk

De framtida intäkterna från den kommande tryckta boken kommer att doneras till Hjärnfonden

”Om du saknar modet att läsa den här lilla boken – är det kanske just därför du behöver läsa den. Kanske är det till och med den bok som kan ge din hjärna och ditt liv den allra största positiva förändringen”
- Varma hälsningar Valter och Gunnar ❤️